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運動のおすすめ♪

痩せない理由×診断【男性/女性×共通】基本知識×科学的根拠『食事制限×運動×筋トレ』明確な意味

特に『20代後半』〜『30代前半』より 突きつけられる現実。、 兎にも&角にも 痩せない orz 理由は ただただ『そうゆうモノ』 過去のイメージのようには【もう】痩せない   まずは×なにより 【受け止める】 【過去の栄光を棄て去る】 簡単に体重を落とせていた-ような-イメージを 別の人の身体-かのような-認識へと変換。   【基本】基礎代謝が落ち続ける × ・歩かな […]

【痩せる順番】背中/指/顔/腕/脚『お腹から』は痩せない理由【実は×すでに】ダイエットに成功している根拠♪絶対に焦ってはいけない【たった1つの理由】

なかなか×理想通りに痩せられない orz   切ないカナ『そんなモン』 (ToT)   ながら♪ 1番×気になる/落とせない『お腹周り』   理由は【最後の『最期に』落ちる部位】だから   【実は】痩せている-はず-なのに 『お腹周り』を意識-し過ぎて-しまう事により まさに♪『灯台下暗し』   【実は】もう&すでに×痩せられている?!♪ […]

ザムスト×マクダビッド【比較×腰】サポーター/コルセット/腰痛ベルト【効果×違い×選び方×おすすめ】

『腰サポーター/コルセット』 【付け心地×違和感×効果×実感】 実際×どうなの?!   【結論から】m(._.)m 心より【百聞は一見に如かず】 気になる際には お近くの『大型スポーツ店』にて 必ず×試着出来るよう 『試着用』のご用意を頂けています。 【情報だけでの】ご購入は控えて頂く事が なにより×末永く♪ ご利用用途に合わせた♪ ご自身にとってピッタリ♪ 違和感をより減らせる♪ 選択 […]

ストレス×イライラ×解消=食べ物?【実は】悪循環『4つの明確な理由』正しいストレス発散方法

【ストレスにより食べ過ぎて太る】 世の中に溢れまくっている 『謎のあるある』ではなかろうかと m(._.)m   ただの『我慢出来ない言い訳』として 都合よく解釈/変換されているケースも 多々あろうかと思いますが m(._.)m   ストレスにより食べ過ぎた【結果】 ストレスの具合はいかがでしょうか?!   【答えは】何も変わらない orz ほぼほぼ×当てはまるのでは […]

便秘解消法『運動×食べ物×生活習慣』見直し×必須×効果的×おすすめ【3選】

始めに m(._.)m 【体質改善】= 『一朝一夕』にて 【ナニが変わる】モノでもありません m(._.)m   【体質改善】= マストで♪ 運動不足×解消♪ なにより 新陳代謝×基礎代謝×血行促進♪ となってしまいマス m(._.)m -旨- ご了承頂けましたら幸いデス m(._.)m   【原因】= ただの♪【食べ過ぎ×運動不足】 -とはゆえ- 相当根深い『無意識×生活習慣 […]

ストレッチ【基本】やり方【26種】寝る前×簡単×初心者(様)おすすめ♪肩こり×腰痛【原因】= 関節可動域?!

肩こり&腰痛&首回り-等々- 『身体』× 凝り&痛み×慢性化 orz お悩みの際 身体は柔らかいんだけどね♪ って、、、 耳にした記憶が【ない】ような。。。 とゆうのも、、、 痛みに伴い/の前に・・・ 【そもそも】お身体×硬くないですか?! たかが『ストレッチ』されど『ストレッチ』 お試しがてら よくある×たった『座り姿勢での前屈』 足/膝をしっかりと伸ばし つま先をしっか […]

【サウナ/岩盤浴×水風呂】効果的な入り方×温冷交代浴【科学的根拠】女性様こそおすすめ♪お肌×自律神経×ダイエット

『サウナ』or『岩盤浴』 →→→『水風呂に入る♪』 【過去】個人的にもそうだったように ご利用になられない方様にとっては ホントに×ただただ×マジで 頭ど〜かしてる?!的 w♪ 全く×意味の判らない 一切×理解出来ない行動 -との- ご認識を頂いてるのではなかろうかと m(._.)m ながら♪ ぜひ&特に&実は&とっても♪ 『女性の方』様へ♪ おすすめさせて頂きたく思います […]

エージーデオ24 プレミアム【効果×違い】加齢臭×デオドラント×おすすめ♪【原因×対策×メカニズム】男女共通

加齢臭♪ 実際×ぶっちゃけ×どうなんだろう?!   基本的には (ToT) 誰もゆってくれな-そう-ですものね w♪   とはゆえ加齢臭の存在は 自身-含め-間違いナク!!! 世の中×誰しも 『確信&認識』されていらっしゃるよう思いマス w♪   お持ちでいらっしゃる方へ 実際【ご自身的体感】へのお伺いは 1度×ぜひさせて頂きたいトコロではありますが w♪ & […]

ぽっこりお腹【解消×原因】ジム×マシン/トレーニング/メニュー【必須6選】くびれを作る×効果的『筋トレ/腹筋』

『スポーツジム』をご利用の際での 合わせ技 w♪にて ぜひ×おすすめさせて頂きマス m(._.)m   せっかく×スポーツジムをご利用であれば フル活用♪( ✌︎’ω’)✌︎ 頂く事で より×お得感も頂けるのではないかなと♪   運動されていらっしゃる方にとっても きっと【気になる部位×上位】に ランクイン♪されるであろう お […]

【トビオ】ジム×浜松/市営×おすすめ×1択♪【風呂&サウナ付】【子供×屋外プール/夏】も人気♪ぽっこりお腹×解消に効果的な筋トレ×器具/マシン【6選】

2020.10月/現在 【ジム施設】 『新型コロナウィルス感染症対策』 通年通したメンテナンス休館/有 入り口の開窓 エアコン×送風 消毒用布巾/1人×1枚 消毒液多数配置 ルームランナー×アクリル板/仕切り スタッフ/清掃員の方による マメな消毒/清掃作業 利用者×使用前/使用後の共有意識 ※ 以下個人的主観 平日×日中利用者『20名〜』程度 『約6割』高齢利用者 おすすめさせて頂く事は決してあ […]