【ダイエットが続かない/お腹がへこまない】時に♪絶対に焦ってはいけないたった『1つ』の理由

なかなか×理想通りに痩せられない orz

 

切ないカナ『そんなモン』ナノデス (ToT)

 

ながら♪

1番×気になる/落とせない『お腹周り』

 

理由は【最後の最期に落ちる部位】だから

 

【実は】痩せている-はず-なのに

『お腹周り』を意識-し過ぎて-しまう事により

まさに♪『灯台下暗し』

 

【実は】もう&すでに×痩せられている?!♪

『手の甲』『足の甲』『お顔周り』

 

安心感♪を得られたい-際には-

画像/証拠を「毎日」残して頂けると

楽しみにもつながるのではないでしょうか♪

 

実は-すでに-痩せている-はずなのに-

そこで×諦めてしまう事が

なによりのたった『1つ』の続かない理由

【ダイエットが続かない/お腹が凹まない】時に♪絶対に焦ってはいけないたった『1つ』の理由

お腹周りが凹まない orz

たった『1つ』の理由は

『脂肪が付きやすい/残りやすい場所』だから

 

チカラを抜いて〜

お腹を張り出してみて下さい♪

切ないカナ orz

それが【全ての現実】デス (ToT)

 

反対に

『脂肪が落ちやすい場所』=

そもそも×脂肪が付きにくい/なさそうな

『手の甲』『足の甲』

ゆってしまえば『鶏皮』的な♪

-故に-

『ダイエット×途中経過』が

顕著に『目視/実感』確認出来る♪

 

【確認/実感作業】

『手の甲』や『足の甲』

脂肪がまとわりついてしまった状態では

『血管』『筋/スジ感』が

浮き上がって見える事はありません m(._.)m

なぜなら♪

『手の甲/足の甲』-へも-お腹と全く同じように

【脂肪の膜がまとわりついている状態】ナノデ

 

少しであれ×体重が落ちていく事で♪

『血管/筋感』を「目視」頂ける事

間違いありません♪( ✌︎’ω’)✌︎

※ 朝イチ×チェケ♪おすすめ

 

その先に

『手首』『足首』『首』『鎖骨/デコルテライン』

『腕』『脚の腱/スネ』『お顔周り』

超地味 orz -ながら-

-徐々に×徐々に-

【身体の先からお腹を中心に】

脂肪が削られていくような♪

イメージをお持ち頂く事で m(._.)m

『お腹周り』と共に×落ちない

『背中』『脚のもも』『二の腕』『お尻』等

-より-イメージ頂きやすいのではないかなと m(._.)m

 

手をグー♪パー♪グー♪パー♪

【筋感×確認】による現状認識♪

騙されたと思って×ぜひ騙されて下さい w♪

 

その先に×必ず♪

毎日は難しい-としても-

【続けた分だけ×週単位】であれば

お腹の張り出し/丸みの側面から×少しずつ

お腹が小さくなっている?!

【体重を計る】より

モチベーションとしての実感を

頂けるよう思います m(._.)m

なぜ×痩せないのか?!

ただただ『コレ』だけ♪

食べ過ぎている-だけ- orz

 

よく×耳にする?!

そんなに×食べてる-つもり-ないのに。。。?!

 

【結果】

そんなに食べてるつもりはないなりに

【必要以上に食べている】

 

『体重が増える』=

『1日の消費カロリー』を

【摂取カロリーが上回っている状態】

これ以外にあり得ません m(._.)m

 

合わせて

兎にも角にも×圧倒的『人それぞれ』

 

痩せないのであれば/自身にとっては

必然的に/今の食事量では『過剰摂取』

答えは超明白 m(._.)m

 

痩せたいのであれば

『お菓子』-なんて- × 論外/以ての外♪

-とはゆえ-

その生活を続けられなければ

なんの意味も成しません orz

 

そこで♪

平日×我慢 orz

週末/お出掛け/集まり時×解禁♪( ✌︎’ω’)✌︎

 

ストレスが溜まることなく

楽しみとしても十二分ではなかろうかと♪

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おすすめ×食事制限

『朝』『昼』『夜』

ご自身がメインにされている食事を食事制限

特に『炭水化物』意識

×

『夕食』では

朝起きた際

【必ず×お腹が減っている状態】程度迄

食事量を控える

便秘対策へも効果的♪

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運動

【超絶×必須】有酸素運動♪

よく×見かける♪

腹筋運動/動画×たったのコレだけやれば♪

 

例え『腹筋/お腹周り』を鍛えた-とて-

脂肪の膜がまとわりついてしまっている以上

『筋感』が目に見える事はありません m(._.)m

 

『ウォーキング』『ランニング』『水泳』等

有酸素運動×食事制限により

脂肪を少しでも/少しずつ減らし

【合わせて】

たったこれだけやれば♪-を-

重ねる事により×やっと (ToT)

締まったお腹周り-への-道が開けてきます♪

 

【有酸素運動と合わせて】

『お腹/腹筋』とはゆえ

『全方位』からの対策にてやっと『お腹周り』

 

ご自宅でのトレーニング×おすすめ♪

『クランプ』/ 体幹トレーニング

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運動を継続/重ねる事で

自然と×新陳代謝UP♪

『むくみ対策/デトックス』

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ただただ×忍耐♪

運動して頂き

食事制限頂き

頑張って頂き

痩せない-はずが-ありません m(._.)m

 

ただただ×お気付きになられていないだけ♪

『お腹周り』は最後の最期の最後の最期♪

 

まずは×とにかく

『手の甲』

『足の甲』

『手首』

『足首』

『腕』

『スネ』

『首』

『お顔周り』

【順を追って】少しずつ×ご実感

頂く事で/頂く事が

さらに頑張ろう♪×超絶間違いナシ♪( ✌︎’ω’)✌︎

 

『自発的×痩せたっしょ♪アピール』

もれなく×お忘れなく w♪

 

それでも尚×イメージ通りにいかない orz

理由はコレだけ♪

まだ×食べ過ぎている orz

まだ×運動が足りない (ToT)

 

理由はコレだけ♪

とにかく×しつこく

簡単に?!♪

たったのこれだけ?!♪

残念ながら orz

【現代では】あり得ません m(._.)m

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