始めに m(._.)m
『身体の痛みを取り除く』ような
『医療/治療』ではありません。
あくまでも
【身体を柔らかくする事で】
『関節可動域』を広げ
『柔軟性』を高める
『ストレッチメニュー/レクチャー』
となります。
世代問わず×老若男女
【先天的に】身体が固い
継続さえ頂けましたら
【必ず】身体は柔らかくなります。
もちろん
『当日/施術後』ご実感も頂けます。
【継続の自信がない】＝
意味がなくなってしまいますため
ご遠慮頂けましたら幸いです。
【一切×運動をされていない】＝
【BMI】『24.99以上』様 ＝
『お散歩/ウォーキング/食事制限』等
継続/習慣作り『日常×習慣化』から
おすすめさせて頂いております。
【料金を頂く上で】
最大限に効果/ご実感を頂きますために
中途半端な『大丈夫ですよ♪』等の
ご案内はさせて頂けませんため
何卒、ご理解頂けましたら幸いです。
『運動』『食事制限』『ストレッチ』
健やかに年齢を重ねて頂くために
避けられない『当たり前』として
認識させて頂いております。
※
【BMI×計算式】
世界保健機関/WHO×判定基準
【普通体重】18.50〜24.99以下
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22
『整体』『整骨院』『針灸』『マッサージ』
通っているにも関わらず。。。
『運動』『ストレッチ』
継続しているにも関わらず。。。
『YouTube』×『ヨガ』等々
様々×真似しているにも関わらず。。。
【料金を支払った】モノノ、、、
【結果】グィグィ×身体を痛めた『だけ』。。。
【一向に】
身体が柔らかくならない。
【理由は】
身体『本来の』仕組みが
理解されていないから。
『ストレッチ』＝
体育の先生？ 部活の顧問？ 部活の先輩？
NHK？ YouTuber？
【カタチ/雰囲気】だけ『なんとなく』伝えられ
なんの『意味』を持ってして
この『カタチ/やり方』をしているのか？
『カタチ/やり方』以前に
チカラを抜き
酸素を【丁寧に/目一杯】取り込み
血流を良くする事で
『後天的に』『世代問わず』『誰でも』
【必ず】身体は柔らかくなります♪
【関節可動域を広げるためのストレッチ】
イメージ的には
ストレッチ【前の】ストレッチ
明確なご実感と共にご体感頂けましたら幸いです。
【女性様×お悩み】むくみ解消へもおすすめ♪
『マッサージ等』通いながらも
良くなる『気がする』のは【その場】だけ・・・
身体の硬さ【故の】
『お悩み×あるある』ではないでしょうか m(._.)m
【関節可動域を広げる】ストレッチ
まず×なにより
明確にご認識を頂きたく思います m(._.)m
【身体が硬い】＝
【関節可動域が狭い】＝ 身体への負担が掛かる。
『関節可動域』＝ 関節の動かせる範囲
先天的【含め】
年齢と共に
身体を『充分に』動かす機会が減り
【最小限度の】関節可動域で生活を続ける事により
時間と共に×必然的に
最小限度の【身体の可動域に慣れ】
【徐々に/必然的に】関節可動域が狭くなっていきます。
身体が
どうせ『あなた』
このくらいの範囲内しか動かす事ないでしょ♪
省エネの形状記憶を更新していくかのような。
その
狭くなった関節可動域で生活を続ける事により
さらに動作が小さくなり・・・
過去/全盛期のイメージにより
【無意識の中で】身体を大きく動かしてしまった際
痛ッテェっ！！！
ご記憶新しいのではないかと思います m(._.)m
『肩凝り』『腰痛』『筋が違える』等
【身体の痛み】も弊害の内のその一つ。
無意識に狭くなった関節可動域の中
それ以上の動きをしてしまえば
【必然的に】負担が掛かり続けてしまう。
⬇︎
プラモデルを
無理に【動かそう/曲げよう】としている状態と同じ。
⬇︎
『楽な姿勢』の【形状記憶×積み重ね】により
【必然的に】
頭/首が下がり
背中が曲がり
姿勢が悪くなる。
深呼吸×血流
【ストレッチ×ありがちなイメージ】＝
『前屈』している『背中』に
【誰かが】背中に『乗り/体重を掛け』
ギュ〜ギュ〜と【痛みに耐えて】
身体は柔らかくするモノだ？
『そんなの』必要ありません。
『意味のある呼吸の仕方』により【血流を促し】
身体が大きく浮き沈みする事で
自然と『ストレッチ』が掛かります。
なんで？
『そうゆう』
身体【本来の】仕組みだから♪
『健康寿命』×『予防医療』×『ロコモティブシンドローム』
【健康寿命】＝
『国連世界保健機関/WHO』【提唱】
新しい寿命の指標。
『平均寿命』から『健康に問題のある期間』を
『差し引いた期間』
『健康に問題のある期間』＝
日常生活が制限されてしまうような
『寝たきり』『認知症』といった
【介護が必要になる期間】
『予防医療』＝
『生活習慣の改善』や『予防接種』等によって
【病気になるのを防ぐ】だけでなく
例え
病気になっても
早期に発見/治療する事で【重症化を防ぎ】
さらには
病気からの回復を早め
再発を防ぐ事まで含めた広い概念。
『ロコモティブシンドローム』＝
『日本整形外科学会』【提唱】
年齢を重ねる事により
筋力が低下したり
関節や脊椎等の病気を発症したりする事で
運動器の機能が低下し/立ったり/歩いたりといった
【移動機能が低下】した状態。
⬇︎
『一言』で m(._.)m
【誰しも】放っておけば
『当たり前に』老化していく事が分かっている以上
【事前に】対策をしておきましょう m(._.)m
現代の高齢者に
『背中が曲がってしまっている』
イメージがあるように
何もしなければ
【当たり前に】老化をしていきます。
現代の高齢者世代では
こういった『概念/余裕』すらなかった時代です。
【人生100年時代】
『基礎体力×基礎代謝×筋肉』
【健康寿命】を伸ばすために
なくてはならない『必須条件』となります。
『あの時』
やっておけばよかった・・・
後悔は
気付いた時では
遅過ぎてしまいます故。
『美容室』で『ストレッチ』？
個人的な興味/現状維持から
運動を始めて『約10年』
仕事柄含め
身体のメンテナンスにて
『整体』『整骨院』
身体の仕組みへの面白さ/興味もあり
様々な場所で
自身の身体に対して
ご教示頂いた『科学的根拠』を
試行錯誤しながら取り入れてきました。
【結果】
『身体の柔軟性』への【事の重大さ】へ
日々痛感していくようになりました。
もちろん
『柔軟性』だけではなく
『姿勢』
『基礎代謝』
『基礎体力』
『筋肉』
『睡眠』
【健康寿命】を
より長く/健やかにしていくために
必要な要素は『多々』ありますが・・・
【誰でも】【必ず】【継続さえ頂ければ】
『100%』実感/効果がある
簡単なひと手間であれば
共有させて頂けるのではないか。
そういった経緯により
これまでご指導を頂いてきたモノをまとめて
【ありそうでなかった】
『共有/ご実感』をぜひ頂ければと m(._.)m
【メニュー】
【レクチャー後】首×肩周りの揉みほぐし
アロマキャンドル／ドリンクサービス
➕
基本ストレッチ【8種】¥11,000／税込
応用ストレッチ①【8種】¥9,900／税込
応用ストレッチ②【6種】¥8,800／税込
マッサージと合わせて
少しお時間余裕を頂き
『1時間30分〜2時間程度』
イメージ頂けましたら幸いです。
【基本ストレッチ】が
継続/習慣頂けました際に
「応用」合わせて
ご利用頂けましたら幸いです。
【基本ストレッチ】のみでも
充分身体は柔らくなります。
『医療』『マッサージ』ではなく
あくまでも『リラクゼーション』とゆう
位置付けによる施術/レクチャーとなります。
ご相談/お問い合わせだけでも
受付させて頂いております m(._.)m
お試し×サンプル♪
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『各種』お問い合わせ
【お電話でのお問い合わせの際には】
『ストレッチ』と
お声掛け/お問い合わせ頂けましたら幸いです。
『ストレッチ』に限らず
『美容室』へのお問い合わせも
お気軽にお問い合わせ頂けましたら幸いです m(._.)m
『Instagram』『ホームページ』等からの
お問い合わせの受付もさせて頂いております m(._.)m
浜松市中区早出町『JewelBeetle』
【ヘアカタログ】
【メンズ】
【レディース】
【ヘアアレンジ】