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運動不足

『腰痛ベルト/腰用サポーター』効果/意味あるおすすめブランド/ザムスト【腰/肩/身体の痛み対策】まず始めるべき現状維持

始めに m(._.)m 腰痛/肩凝り/膝痛 -等- 【身体の痛み×全て】orz   自身の選択肢により 積み重ね&創り上げてきた -永きに渡る-今迄の生活習慣の賜物♪   イメージを数倍×余裕で超えて 何もしなければ 何の改善もあり得ません m(._.)m   何もしなければ 痛くて当たり前♪   痛みと付き合い続けていくのか、、、 -例え×ダメ元で […]

ダイエット ×【30代〜】太りにくい体作りへまず始めるべき意識改革『ロコモティブシンドローム/予防医学』とは?!

【予防医学/医療】= 「病気」として発見される 以前の段階で予防する   もちろん♪ 『健康診断』×『人間ドック』 やってるし♪( ✌︎’ω’)✌︎   この先も同じように 『ソレ』で × 足りそうですか、、、?!   現代ならでは【生活習慣病】 『高血圧』『糖尿病』『動脈硬化』『痛風』等   そんな&am […]

便秘原因チェック×解消方法/必須体質改善【3選】『運動不足』『食事制限』『便秘薬/漢方薬』

始めに m(._.)m 【体質改善】= 「一朝一夕」にて 【ナニが変わる】モノでもありません m(._.)m   ゆっくり-ながら-長い目にて 【変わるモノなら変えたい♪】 × 【体質改善】= マストで♪ 運動不足×解消♪   なにより×新陳代謝♪ 基礎代謝×血行促進♪ -と-なってしまいマス m(._.)m -旨-ご了承頂けましたら幸いデス m(._.)m   【原 […]

ストレッチ×寝る前におすすめ♪効果的なやり方『26種類/図解』肩こり&腰痛原因=【1択/改善方法】関節可動域とは?

ふと、、、 肩こり&腰痛&首回り-等々- 【身体】× 凝り&痛み×慢性化 orz   お悩みの際 × 身体は柔らかいんだけどね♪ って、、、 耳にした記憶が【ない】ような。。。   とゆうのも、、、 痛みに伴い/の前に・・・ 【そもそも】お身体×硬くないですか?! 『身体の痛み』= 『身体の痛み』= 【身体の歪み×可動域縮小】 -による-【身体への負担】 […]

【サウナ/サ道/サ活×効果】女性様×お肌/ダイエット/むくみとりへもおすすめな水風呂『温冷交代浴』

『サウナor岩盤浴』 →→→『水風呂に入る』♪ 過去×個人的にもそうだったように -ご利用になられない方にとっては- ホントに×ただただ×マジで 頭ど〜かしてる?!的 w♪ 全く×意味の判らない 一切×理解出来ない行動-との- ご認識を頂いてるのではなかろうかと m(._.)m ながら♪ ぜひ&特に&実は&とっても♪ 『女性の方』様へ♪ おすすめさせて頂きたく思います m( […]

『制汗剤スプレー/AGデオ24プレミアム/資生堂』加齢臭原因は運動不足×汗腺にあり?!♪汗匂い×おすすめ消臭対策♪【香料持続×新商品】

加齢臭♪ 実際×ぶっちゃけ×どうなんだろう?!   基本的には (ToT) 誰もゆってくれな-そう-ですものね w♪   とはゆえ加齢臭の存在は 自身-含め-間違いナク!!! 世の中×誰しも「確信&認識」されて いらっしゃるよう思いマス w♪   お持ちでいらっしゃる方へ×実際 【ご自身的体感】へのお伺いは 「1度」ぜひさせて頂きたいトコロでは ありますが w […]

ぽっこりお腹対策に効果的なジムマシン【必須6選】くびれを作るための筋トレダイエット/トレーニング方法

『スポーツジム』をご利用の際での 合わせ技 w♪にて ぜひおすすめさせて頂きマス m(._.)m   せっかく×スポーツジムをご利用であれば フル活用♪( ✌︎’ω’)✌︎頂く事で -より-お得感も頂けるのではないかなと♪   通い始めた「当初」勝手も分からず コレなんだろう?!-的な- 『初見×トレーニングマシン』を 数多く […]

【ToBiO/トビオ/スポーツジム】浜松市営施設×おすすめ1択♪『風呂&サウナ付き』×『子供プール/夏』も大人気♪ぽっこりお腹対策におすすめな器具【6選】

2020.3.10/現在 【ジム施設】 『新型コロナウィルス感染症対策』 通年通したメンテナンス休館/有 入り口の開窓 エアコン×送風 消毒用布巾/1人×1枚 消毒液多数配置 スタッフ/清掃員の方による マメな消毒/清掃作業 利用者×使用前/使用後の共有意識 ※ 以下個人的主観 平日×日中利用者『20名〜』程度 『約6割』高齢利用者 おすすめさせて頂く事は決してありません が あくまでも個人的には […]