『サウナor岩盤浴』
→→→『水風呂に入る』♪
過去×個人的にもそうだったように
-ご利用になられない方にとっては-
ホントに×ただただ×マジで
頭ど〜かしてる？！的 w♪
全く×意味の判らない
一切×理解出来ない行動-との-
ご認識を頂いてるのではなかろうかと m(._.)m
ながら♪
ぜひ&特に&実は&とっても♪
『女性の方』様へ♪
おすすめさせて頂きたく思います m(._.)m
例えば×おすすめ♪
『デスクワークメインでの職種様』
『医療系様での強めのお疲れ×慢性化』
合わせて♪
普段×運動する機会もなかなか、、、
いつしか×身体も硬くなって、、、
疲れが残りやすい気がする。。。
『温冷交代浴』とは？！
『サウナor岩盤浴』×『水風呂』
何度か×繰り返して頂く事で♪
【温冷交代浴】と呼ばれる
血行の流れが「通常の2倍近く」になり
その作用により
『疲労物質/乳酸の排出』が促進され
「肩こり」や「腰痛緩和」にも
繋がる作用が得られるようです。
合わせて♪
老廃物やむくみ成分などのデトックス
自律神経やホルモンバランスの改善
冷え性/血行でのお悩み -等-へも効果的♪
【1点×注意点】としまして m(._.)m
『サウナのイメージ』によくありそうな
【直接的なダイエット】には向きませんため
何卒×ご了承お願い致します m(._.)m
汗を出せども×出せども
『水分補給』により『水分補給分』そのまんま
元に戻ってしまうイメージデス m(._.)m
ただ×なによりの♪
『血行促進作用/デトックス』により
【太りにくい体質作り】への
入り口へもってこい♪-と-なります♪
『朝×むくみ取り』ひと手間×おすすめ対策♪
『むくみ』＝
本来×流れていく-はずの-「老廃物」
「余分な水分」が流れずに
滞ってしまっている状態
【洗顔後】
『濡らしたフェイスタオル』を
→ おしぼり的×クルクル
→ 1分程度×レンジでチン♪
→ お顔に「蒸しタオル」
→ しばし×お時間 m(._.)m
→ 血行アップ♪( ✌︎’ω’)✌︎
-により-
「水分」「老廃物」が
流れやすくなったトコロへ♪
『冷水』にて引き締め
【血管×収縮】× 繰り返し
-より-血行アップ♪( ✌︎’ω’)✌︎
『むくみ』はもちろん『顔色』へも♪
『メイク×ノリ』もUP♪
水風呂×初心者様×おすすめ対策♪
『サウナ/岩盤浴×水風呂』＝
入る瞬間は×ご想像通り
ドチャクソ×アホみたいに冷たいデス w♪
が♪
出た後 ×【温冷交代浴×作用】により
嘘みたいに×ホントに♪
メチャクチャ暑くなります m(._.)m
↑
ココが×やがて、、、
病み付きポイント♪-と-なります w♪
『シーズンオフ』は
もちろん×ありませんが m(._.)m
間違いなく春先♪が入り口としても
その先に迎える現代×酷暑♪
-まだ×比較的気持ち良く感じて頂きやすい-
季節ではなかろうかと思います♪
まずは♪
『水風呂』の代わりに
【行けそうなトコロ迄】-での-
『ぬるい〜冷ためシャワー』からでも
お試しにいかがでしょうか♪
-いつしか&なんとか-
慣れて頂けました後での
サッパリ感の病みつき♪(ToT)
確約させて頂きマス♪( ✌︎’ω’)✌︎
男性×ご利用のイメージ多い中
-稀ではありますが-
【20代〜30代/女性】の方での
『水風呂』ご利用のお話を伺います♪
何となく、、、嬉しくなります w♪
「カッケェなぁ♪」と w♪
日頃のお疲れ×解消に♪
お疲れな時に×こそ♪
運動もとってもおすすめです♪
メッチャクチャ×しんどい orz
-ながら-
疲れてるっぽい-故-終わった後には♪
マジで×やっといてよかった♪ (ToT)
しんどい×数倍以上のスッキリ感♪に
救われます♪( ✌︎’ω’)✌︎
2020.3.10/現在 【ジム施設】 『新型コロナウィルス感染症対策』 通年通したメンテナンス休館/有 入り口の開窓 エアコン×送風 消毒用布巾/1人×1枚 消毒液多数配置 スタッフ/清掃員[…]
コレも大事♪
お休み前のストレッチ♪
ふと、、、 肩こり&腰痛&首回り-等々- 【身体】× 凝り&痛み×慢性化 orz お悩みの際 × 身体は柔らかいんだけどね♪ って、、、 耳にした記憶が【[…]