運動のおすすめ♪

便秘解消法『運動×食べ物×生活習慣』見直し×必須×効果的×おすすめ【3選】

始めに m(._.)m 【体質改善】＝ 『一朝一夕』にて 【ナニが変わる】モノでもありません m(._.)m   【体質改善】＝ マストで♪ 運動不足×解消♪ なにより 新陳代謝×基礎代謝×血行促進♪ となってしまいマス m(._.)m -旨- ご了承頂けましたら幸いデス m(._.)m   【原因】＝ ただの♪【食べ過ぎ×運動不足】 -とはゆえ- 相当根深い『無意識×生活習慣 […]

ストレッチ【基本】やり方【26種】寝る前×簡単×初心者(様)おすすめ♪肩こり×腰痛【原因】＝ 関節可動域？！

肩こり&腰痛&首回り-等々- 『身体』× 凝り&痛み×慢性化 orz お悩みの際 身体は柔らかいんだけどね♪ って、、、 耳にした記憶が【ない】ような。。。 とゆうのも、、、 痛みに伴い/の前に・・・ 【そもそも】お身体×硬くないですか？！ たかが『ストレッチ』されど『ストレッチ』 お試しがてら よくある×たった『座り姿勢での前屈』 足/膝をしっかりと伸ばし つま先をしっか […]

【サウナ/岩盤浴×水風呂】おすすめ×効果的な入り方【医学的根拠】

「サウナ」or「岩盤浴」→ 水風呂 IN♪ 【過去】個人的にもそうだったように ご利用になられない方様にとっては ホントに×ただただ×マジで 頭ど〜かしてる？！的 w♪ 全く×意味の判らない 一切×理解出来ない行動との ご認識を頂いてるのではなかろうかと。 ながら♪ ぜひ&特に&実は&とっても♪ 女性の方様へ♪ おすすめさせて頂きたく思います。 例えば×おすすめ♪ デスクワ […]

エージーデオ24 プレミアム【効果×違い】加齢臭×デオドラント×おすすめ♪【原因×対策×メカニズム】男女共通

加齢臭♪ 実際×ぶっちゃけ×どうなんだろう？！   基本的には (ToT) 誰もゆってくれな-そう-ですものね w♪   とはゆえ加齢臭の存在は 自身-含め-間違いナク！！！ 世の中×誰しも 『確信&認識』されていらっしゃるよう思いマス w♪   お持ちでいらっしゃる方へ 実際【ご自身的体感】へのお伺いは 1度×ぜひさせて頂きたいトコロではありますが w♪ & […]

ぽっこりお腹解消×くびれを作る筋トレ「どうしても」必須【6選】ジム×マシン

『スポーツジム』をご利用の際での 合わせ技 w♪にて ぜひ×おすすめさせて頂きマス m(._.)m   せっかく×スポーツジムをご利用であれば フル活用♪( ✌︎’ω’)✌︎ 頂く事で より×お得感も頂けるのではないかなと♪   運動されていらっしゃる方にとっても きっと【気になる部位×上位】に ランクイン♪されるであろう お […]

【トビオ】浜松市×市営ジム×おすすめ×一択！ぽっこりお腹解消×筋トレ×器具/マシン【6選】風呂&サウナ付「子供×屋外プール×夏」も人気♪

2021.9月/現在 【ジム施設】 『新型コロナウィルス感染症対策』 通年通したメンテナンス休館/有 入り口の開窓 エアコン×送風 消毒用布巾/1人×1枚 消毒液多数配置 ルームランナー×アクリル板/仕切り スタッフ/清掃員の方による マメな消毒/清掃作業 利用者×使用前/使用後の共有意識 ※ 以下個人的主観 平日×日中利用者『20名〜』程度 『約6割』高齢利用者 おすすめさせて頂く事は決してあり […]