ストレス×イライラ×解消＝食べ物？【実は】悪循環『4つの明確な理由』正しいストレス発散方法

【ストレスにより食べ過ぎて太る】

世の中に溢れまくっている

『謎のあるある』ではなかろうかと m(._.)m

ただの『我慢出来ない言い訳』として

都合よく解釈/変換されているケースも

多々あろうかと思いますが m(._.)m

ストレスにより食べ過ぎた【結果】

ストレスの具合はいかがでしょうか？！

【答えは】何も変わらない orz

ほぼほぼ×当てはまるのではないかなと m(._.)m

『イライラ』『モヤモヤ』『不安』

脳/精神的な疲れとして『ストレス』を迎えている中

【食べ過ぎてしまう事により】

『消化/吸収活動』のために

『交感神経』の活動が【通常以上に】優位になり

身体が休まる事も出来なくなってしまうため

【結果として/むしろ】

精神的な疲れと共に

身体的にも疲労感が蓄積され続ける。-だけ-

【自律神経×詳細】

ナニを×どれだけ×食べようが

【ストレスの元凶がなくならない限り】

ストレス改善は永遠にあり得ません m(._.)m

無駄に食べる時間を【例え×1分であれ】

横になる/睡眠に費やす方が

『副交感神経/リラックス効果』が優位になるため

論理的/現実的/圧倒的に【ストレス解消効果】

×

【忙しい/時間がない】それでも

『自身の中でのストレス解消』へ

『お金』と『時間』を【必要以上に】掛ける価値が

現代ならでは【多分に】価値あるように思います m(._.)m

太ってしまった orz

-だけなら×まだしも-

心が疲弊しきってしまったら。。。

『食べ過ぎ』ストレス解消に全くならない【4つの明確な理由】

Why？！× 食べ過ぎてしまうのか？！

＝『甘いモノ』を食べると【脳が】ホッとするから。

＝【脳が】無意識に『ブドウ糖』を欲しているため。

【適度な】栄養補給であれば効果的♪

-ながら-『ストレス下』において

【不必要/過度な】摂取となると

『脳/自律神経』が疲弊してしまっている故

【必要以上に】エネルギーを取り込み過ぎてしまう。

体重が増える事により

【必然的に】身体が重くなり

身体的/肉体的にも【当然】疲労感 orz

【ストレス×食べ過ぎ×疲労感】＝

・食べ過ぎにより『交感神経』の疲弊

・【交感神経の疲弊】により『疲労感の蓄積』

・太る事により【物理的に】疲れる

・『ダイエット』へ向けられる意識/思考への疲弊

ストレスの『原因』は？！

ストレスの原因は一体『何』なのか？！

-食べ過ぎてしまう前に-

【1つずつ順を追って×感情を丁寧に整理】

感情的に-ではなく-論理的に

-被害妄想等は冷静に引き剥がした上で-

そもそもの原因/事実だけを

『詳細に/明確に』突き止め

【1つずつ】ぶっ潰していくほうが圧倒的に

心身共に健やかではなかろうかと m(._.)m

-と-同時に

『やりたい事をやりたいように』

『言いたい事を言いたいように』

きっと×ほぼほぼ

そんな事出来る訳がない！！！

出来れば苦労はない！！！

じゃぁ×しょうがないですよね orz

現状/環境への選択肢を積み上げ続けてきたのは

紛れもなく自分自身 m(._.)m

自身のキャパシティの見積もりを誤り

抱えきれない荷物を背負い込んでしまった結果。

ただただ×ホントに×それだけってゆうお話。

『周り/環境/世の中』が

【迎合してくれる/変わってくれる】事など

永遠にあり得ないのだから。。。

現代ストレス×矛盾

なるべく摩擦を起こさないように？！

『自己主張』×『同調圧力』×『過剰過ぎる忖度』

人の顔色を伺い続けているくせに×裏では不平不満

そのくせ『薄っぺらい承認欲求』は捨てきれず

『空箱のプライド』を良く見せたい一心による

無謀なセルフプロモーション

【矛盾が多過ぎてしまう-故の-現代ストレス】

腹を括り/相応のリスクを背負い

１つずつ【簡単に/手っ取り早く】捨てしまう事が

最短のストレス解消法ではなかろうかと。

目/耳から鱗？！♪

『欅坂46』さんの楽曲を

聴きまくってみるのもいいのではないでしょうか？！♪

時代は×とっくに

『多様性』へと舵がきられてしまっています♪

気付く事なく×置いていかれてしまう事で

ストレスへの対応【自体が】

さらに困難になってしまうのではないかと m(._.)m

だって♪

ワタシの思う

『一般的/常識/普通/みんな』

そんなモノは×ただのド主観/空想/絵空事

概念として存在すらしないのだから♪

これだから『ゆとり世代/今の若いヤツ』は？！

余談ながら【当時】

『ゆとり世代』等と

レベルの低い『主観×価値観×同調圧力』により

鼻で笑い/アホな顔して『一括り』として

まとめ/解釈してしまっていた大人は本当に要注意！

切ないかな (ToT)

自身が【世の中から】

淘汰/取り残されてしまっているだけなので。。。

理解出来なくて当たり前 orz

大の『大人』が誤解/勘違いしている以上に

世の中の流れに順応する適応能力が高く

-空気を読みつつ/空気を読まない-

-主張する訳でもないながら強い信念を持ち/ぶれない-

【リアリスト揃い×直感力/行動力に長けた世代】のよう

個人的には認識/尊敬-さえ-しております m(._.)m

これだから『今の若いヤツ』は？！

『何』考えてるのか分からない？！

『冷めている』と誤った形容をされてしまう理由は

『論理的/合理的×取捨選択』VS『空っぽの感情論』

無能な大人に

『導く/扱う能力』が足りないだけ。。。

『自己管理』とゆう名の【名刺管理】

【オンデーズ代表/田中修治さん/名言】

見た目を気にすれば

おのずと肌にも気を遣い

着る物や身に着ける物も気をつけるようになり

意識が見た目の印象全体に及びます。

見た目は名刺みたいなもの。

その自分自身を最大限表現するものだと思います。

見た目を気にしなくなると

考えや行動が保守的になり

気付いたら頭の固いおじさんになってしまいます。

見た目に気を遣っていれば

性格や行動も若々しく変わっていくものです。

自分を見てもらおうと努力することで

性格が明るく社交的にもなる。

内面を変えたいなら

先に外見を変えた方が早いと思いますね。

これくらいなら大丈夫？！♪

【体型管理】＝ 価値観 × 人それぞれ

-ながら×間違いなく-

『第一印象』とゆう名の【名刺/自己管理】

『自己/体型管理が出来ない』＝

『不必要に食べ過ぎてしまう』＝

『我慢/忍耐が苦手』＝

『利己欲に対して実直』＝

永遠に積み重ねられる

これくらいなら大丈夫♪

『時間』『仕事』『コミュニケーション』等

【生活習慣の中での全ての取捨選択】に対して

これくらいなら大丈夫♪

無意識/自ずと×顔を出してきてしまうよう

個人的には懸念しております m(._.)m

たった×これだけの理由があれば【簡単に/硬めに】

『手綱』が締められるのではなかろうかと。。。

たかが『1kg』されど『1kg』

1日も早く捨ててしまうべき『過去の栄光』

このくらいなら【まだ】大丈夫？！

今の『1kg』＝ あの頃の『3kg』

『代謝』とゆう名の『モンスター』が

『1年』とゆう『月日』を重ねる毎に

音も立てずに/ひっそりと×肥大しまくっている事を

受け入れるのか。。。

気付かぬフリを続けるのか。。。

『今』ではなく

『10年後』『20年後』『30年後』への

逆算を『今のウチ』に。。。

【後悔がまだ出来る】【選択肢がまだ選べる】

って、、、

どれ程『貴重な選択肢』なのだろうかと。。。