【ストレスにより食べ過ぎて太る】
世の中に溢れまくっている
『謎のあるある』ではなかろうかと m(._.)m
ただの『我慢出来ない言い訳』として
都合よく解釈/変換されているケースも
多々あろうかと思いますが m(._.)m
ストレスにより食べ過ぎた【結果】
ストレスの具合はいかがでしょうか？！
【答えは】何も変わらない orz
ほぼほぼ×当てはまるのではないかなと m(._.)m
『イライラ』『モヤモヤ』『不安』
脳/精神的な疲れとして『ストレス』を迎えている中
【食べ過ぎてしまう事により】
『消化/吸収活動』のために
『交感神経』の活動が【通常以上に】優位になり
身体が休まる事も出来なくなってしまうため
【結果として/むしろ】
精神的な疲れと共に
身体的にも疲労感が蓄積され続ける。-だけ-
【自律神経×詳細】
ナニを×どれだけ×食べようが
【ストレスの元凶がなくならない限り】
ストレス改善は永遠にあり得ません m(._.)m
無駄に食べる時間を【例え×1分であれ】
横になる/睡眠に費やす方が
『副交感神経/リラックス効果』が優位になるため
論理的/現実的/圧倒的に【ストレス解消効果】
×
【忙しい/時間がない】それでも
『自身の中でのストレス解消』へ
『お金』と『時間』を【必要以上に】掛ける価値が
現代ならでは【多分に】価値あるように思います m(._.)m
太ってしまった orz
-だけなら×まだしも-
心が疲弊しきってしまったら。。。
『食べ過ぎ』ストレス解消に全くならない【4つの明確な理由】
Why？！× 食べ過ぎてしまうのか？！
＝『甘いモノ』を食べると【脳が】ホッとするから。
＝【脳が】無意識に『ブドウ糖』を欲しているため。
【適度な】栄養補給であれば効果的♪
-ながら-『ストレス下』において
【不必要/過度な】摂取となると
『脳/自律神経』が疲弊してしまっている故
【必要以上に】エネルギーを取り込み過ぎてしまう。
体重が増える事により
【必然的に】身体が重くなり
身体的/肉体的にも【当然】疲労感 orz
【ストレス×食べ過ぎ×疲労感】＝
・食べ過ぎにより『交感神経』の疲弊
・【交感神経の疲弊】により『疲労感の蓄積』
・太る事により【物理的に】疲れる
・『ダイエット』へ向けられる意識/思考への疲弊
ストレスの『原因』は？！
ストレスの原因は一体『何』なのか？！
-食べ過ぎてしまう前に-
【1つずつ順を追って×感情を丁寧に整理】
感情的に-ではなく-論理的に
-被害妄想等は冷静に引き剥がした上で-
そもそもの原因/事実だけを
『詳細に/明確に』突き止め
【1つずつ】ぶっ潰していくほうが圧倒的に
心身共に健やかではなかろうかと m(._.)m
-と-同時に
『やりたい事をやりたいように』
『言いたい事を言いたいように』
観るべき理由は×コトバ無くして コレだけあれば十分ではなかろうかと w♪ 【主演】新垣結衣 さん♪
きっと×ほぼほぼ
そんな事出来る訳がない！！！
出来れば苦労はない！！！
じゃぁ×しょうがないですよね orz
現状/環境への選択肢を積み上げ続けてきたのは
紛れもなく自分自身 m(._.)m
自身のキャパシティの見積もりを誤り
抱えきれない荷物を背負い込んでしまった結果。
ただただ×ホントに×それだけってゆうお話。
『周り/環境/世の中』が
【迎合してくれる/変わってくれる】事など
永遠にあり得ないのだから。。。
現代ストレス×矛盾
なるべく摩擦を起こさないように？！
『自己主張』×『同調圧力』×『過剰過ぎる忖度』
人の顔色を伺い続けているくせに×裏では不平不満
そのくせ『薄っぺらい承認欲求』は捨てきれず
『空箱のプライド』を良く見せたい一心による
無謀なセルフプロモーション
【矛盾が多過ぎてしまう-故の-現代ストレス】
腹を括り/相応のリスクを背負い
１つずつ【簡単に/手っ取り早く】捨てしまう事が
最短のストレス解消法ではなかろうかと。
目/耳から鱗？！♪
『欅坂46』さんの楽曲を
聴きまくってみるのもいいのではないでしょうか？！♪
時代は×とっくに
『多様性』へと舵がきられてしまっています♪
気付く事なく×置いていかれてしまう事で
ストレスへの対応【自体が】
さらに困難になってしまうのではないかと m(._.)m
だって♪
ワタシの思う
『一般的/常識/普通/みんな』
そんなモノは×ただのド主観/空想/絵空事
概念として存在すらしないのだから♪
これだから『ゆとり世代/今の若いヤツ』は？！
余談ながら【当時】
『ゆとり世代』等と
レベルの低い『主観×価値観×同調圧力』により
鼻で笑い/アホな顔して『一括り』として
まとめ/解釈してしまっていた大人は本当に要注意！
切ないかな (ToT)
自身が【世の中から】
淘汰/取り残されてしまっているだけなので。。。
理解出来なくて当たり前 orz
大の『大人』が誤解/勘違いしている以上に
世の中の流れに順応する適応能力が高く
-空気を読みつつ/空気を読まない-
-主張する訳でもないながら強い信念を持ち/ぶれない-
【リアリスト揃い×直感力/行動力に長けた世代】のよう
個人的には認識/尊敬-さえ-しております m(._.)m
これだから『今の若いヤツ』は？！
『何』考えてるのか分からない？！
『冷めている』と誤った形容をされてしまう理由は
『論理的/合理的×取捨選択』VS『空っぽの感情論』
無能な大人に
『導く/扱う能力』が足りないだけ。。。
『自己管理』とゆう名の【名刺管理】
【オンデーズ代表/田中修治さん/名言】
見た目を気にすれば
おのずと肌にも気を遣い
着る物や身に着ける物も気をつけるようになり
意識が見た目の印象全体に及びます。
見た目は名刺みたいなもの。
その自分自身を最大限表現するものだと思います。
見た目を気にしなくなると
考えや行動が保守的になり
気付いたら頭の固いおじさんになってしまいます。
見た目に気を遣っていれば
性格や行動も若々しく変わっていくものです。
自分を見てもらおうと努力することで
性格が明るく社交的にもなる。
内面を変えたいなら
先に外見を変えた方が早いと思いますね。
これくらいなら大丈夫？！♪
【体型管理】＝ 価値観 × 人それぞれ
-ながら×間違いなく-
『第一印象』とゆう名の【名刺/自己管理】
『自己/体型管理が出来ない』＝
『不必要に食べ過ぎてしまう』＝
『我慢/忍耐が苦手』＝
『利己欲に対して実直』＝
永遠に積み重ねられる
これくらいなら大丈夫♪
『時間』『仕事』『コミュニケーション』等
【生活習慣の中での全ての取捨選択】に対して
これくらいなら大丈夫♪
無意識/自ずと×顔を出してきてしまうよう
個人的には懸念しております m(._.)m
たった×これだけの理由があれば【簡単に/硬めに】
『手綱』が締められるのではなかろうかと。。。
たかが『1kg』されど『1kg』
1日も早く捨ててしまうべき『過去の栄光』
このくらいなら【まだ】大丈夫？！
今の『1kg』＝ あの頃の『3kg』
『代謝』とゆう名の『モンスター』が
『1年』とゆう『月日』を重ねる毎に
音も立てずに/ひっそりと×肥大しまくっている事を
受け入れるのか。。。
気付かぬフリを続けるのか。。。
『今』ではなく
『10年後』『20年後』『30年後』への
逆算を『今のウチ』に。。。
【後悔がまだ出来る】【選択肢がまだ選べる】
って、、、
どれ程『貴重な選択肢』なのだろうかと。。。