ダイエット ×【30代〜】太りにくい体作りへまず始めるべき意識改革『ロコモティブシンドローム/予防医学』とは?!

【予防医学/医療】=

「病気」として発見される

以前の段階で予防する

 

もちろん♪

『健康診断』×『人間ドック』

やってるし♪( ✌︎’ω’)✌︎

 

この先も同じように

『ソレ』で × 足りそうですか、、、?!

 

現代ならでは【生活習慣病】

『高血圧』『糖尿病』『動脈硬化』『痛風』等

 

そんな&そんな

『大層なモノ』-では-全然なくて♪m(._.)m

 

もっと&もっと

全然♪早い段階にて【健康にまつわる×全て】

-たった-意識×一つ♪

簡単に出来る事って

メチャクチャたくさんあるって事を

ぜひ♪改めて m(._.)m

 

【予防医学×イメージ】=

なにより×イメージ頂きやすいよう思う♪

『歯医者』

-本来-

【3ヶ月〜半年周期】×

『歯石除去×クリーニング』

 

『歯の痛み』が伴ってしまって-からでは-

治療に時間が掛かる × 他の部分への治療の追加

 

当たり前-ながら-

お金も時間も手間も掛かる

 

『歯医者』= 何度も通い×時間が掛かり?!

【結果】めんどくさい?!

 

【理由】は「1つ」だけ♪

そうなる迄『自身が』何もしてこなかったから

-なのに-

同じ事を【何度も】繰り返し続ける。。。

-さらには-

『歯医者』は

時間が掛かるからめんどくさい?!

 

定期的にメンテナンスをしておく事で

【一度のメンテナンスが圧倒的に短時間】

 

未来の『痛みの出る可能性』への事前認識

 

突然×酷くなる可能性の激減

 

日常での無意識の意識

 

『予防医療』を意識しておく事による

【デメリット】って、、、

ナニカ×見つかりそうですか?!w♪

『ロコモティブシンドローム』とは ?!

「病気」にならない-ための-

【先行投資×健康管理】

『予防』に『お金』と『時間』を掛けるべき♪

 

こんな『フレーズ』に

耳馴染みはありましたでしょうか?!

【ロコモティブシンドローム】

 

「掃除」や「片付け」と全く同じ♪

普段から×管理をしておく事で

【大掃除】とゆう概念自体を

無くしてしまえばいい♪

 

【体型を普段から管理しておく事で】

-自然と付いてくる-健康管理♪

 

習慣化してしまう事で

心理的負担が無くなり

洗顔や歯磨きと同じように日常化♪

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習慣化-されていない事で-

億劫×めんどくさい orz-と-

誤った認識をしてしまう。。。

『ロコモティブシンドローム』

運動器の障害のため

移動機能の低下をきたした状態を

『ロコモティブシンドローム』

略称:ロコモ

和名:運動器症候群

進行すると介護が必要になる

リスクが高くなります。

『ロコモ』は

「筋肉/骨/関節/軟骨/椎間板」

といった運動器のいずれか

あるいは複数に障害が起こり

「立つ」「歩く」といった機能が

低下している状態。

進行すると

日常生活にも支障が生じる事も。

2007年

日本整形外科学会は

人類が経験したことのない

超高齢社会・日本の未来を見据え

『ロコモ』という概念を提唱。

いつまでも

自分の足で歩き続けていくために

運動器を長持ちさせ

『ロコモ』を予防し

健康寿命を延ばしていくことが

今必要なのです。

引用:「ロコモ」とは?/ロコモチャレンジ!

密やかに・・・

日本整形外科学会公認

ロコモティブシンドローム予防啓発

【提唱】×『2007年』

 

ふと×見かけた際に。。。

ってか&ってか♪

-まだまだ&全然-

浸透してなくない⤴︎w♪

 

-ながら-

絶対に×もっと×真剣に

広がる/認識されるべき【案件】

-では-なかろうかと m(._.)m

 

ただただ×思う・・・

自身の『身体のポテンシャル』を

【根拠のない謎の自信により】

何故か。。。

超×過大評価♪され過ぎてやいませんか?!

【大問題】w♪

運動不足×身体への弊害

小難しい事は分かりませんが w♪

兎にも角にも×間違いなかろう

全てに繋がる運動不足♪

 

『首都圏』は別として

特に×『地方』では避ける事の出来ない

【圧倒的×車社会】

 

【運動不足による身体への弊害】

・ダイエット

・腰痛&肩凝り-等-【身体の痛み】

・スタミナ不足/疲れやすい

・体調管理

・代謝×デトックス/汗腺機能低下

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まだまだ&全然あります w♪

出てこなかった orz

 

何が言いたいかと。。。

『運動』メッチャ良キデス w♪( ✌︎’ω’)✌︎

×

気になって-からでは-

マジで&ホントに遅すぎるのデス (ToT)

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『美容』も 全く同じ m(._.)m

「白髪」「薄毛」「フケ/痒み」

「ダメージケア」「リフトアップ」等々♪

なのに、、、

【世の中に溢れ続ける】

最近太った?!

身体が痛い?!

身体が硬い?!

身体が疲れる?!

白髪が気になる?!

薄毛が気になる?!

肌がたるんできた?!

事前対策×ゼロ×気がする?!

-にて- 完結してしまう【謎の選択肢】

 

-なのに-気になる orz

-とは-永遠×口にし続・・・

 

めんどくさい?!

時間がない?!

忙しい?!

また今度の機会に?!

 

じゃぁ×しょうがないですよね m(._.)m

ってゆう♪それだけのお話。

『高須クリニック院長』× 名言♪

まさに×この『一言』に尽きる♪

【高須院長×名言】

劣化対策は先取りがベスト

老けを感じてから焦って色々やるより

先に先にと対策したほうが効果的

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何もしなくていいのは【20代前半迄】

自身の体感と擦り合わせても

世の中的にも認知されている

【30代】〜 色々変わる『説』

 

そこで♪

『28才』頃より

何事にも対応出来る×フットワークの軽さへの

柔軟性/アイドリングをぜひ&マストで♪

おすすめさせて頂きます m(._.)m

選択肢が選べる『貴重な選択肢』

身体への負担が

ナニカ×1つずつ増えていく事で

『億劫』「1」に対して

【掛け算式】に膨れ上がっていく

『最恐モンスター w♪』デス orz

 

きっと×簡単に♪

頭に浮かぶのではないかな-と-

近しい『ヘルニア持ち』-様-

 

『20代の方』であれ

『デスクワークの方』であれ

『製造勤務の方』であれ

まるで【風邪をひいたレベル】かのように

そもそも×こんなに当たり前に耳にするような

『フレーズ』ではなかったはず。。。

 

無意識-ながら-【現代×働き方】

間違いなく×時代が動いている『論拠の一旦』を

担っている-としか-思えません m(._.)m

 

それでも&尚&きっと

ナニゆってんだ?!w♪

大半がこう思われるのではないかと w♪

 

迎えた未来の先には♪

あの時、、、

〇〇-さえ-しておけば。。。orz (ToT)

【選択肢が選べる】って

-当たり前のようで-

ホントにホントにメッチャクチャ

贅沢で有り難い事なのに。。。(ToT)

 

目に見えて

分かりきっている事象に対して

【何も対策しない】

チョ〜♪つまんない後悔ではないかなと♪

 

後の未来に♪

ブツブツゆうのはマジでご勘弁 w♪

 

未来の自身が【過去の選んだ自分自身】

 

響き-だけなら-

-ただの-『腰痛』

-ながら-『腰痛』に伴い

『痛み/億劫』

『イチイチ×ストレス』

『〇〇出来ない』

-と共に-【共同生活×永遠】

 

-そうなるの事が判りきっている以上-

そうなる前に×潰しておく事で♪

【現代×寿命100年時代突入?!】

なによりの×チョ〜贅沢♪

【快適時間】が長続き♪( ✌︎’ω’)✌︎

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メリット♪

メリットはたくさん♪

 

ダイエットを無理にする必要/手間もなくなる♪

 

-もとよりの-通院×治療×処方箋×費用

 

-不必要な-

洋服を買い換える×ダイエットグッズ -等-

 

コスパ-も-もちろん♪『デトックス効果』

 

身体の痛みへも耐性UP♪

 

自然と♪血圧/血糖値×安定♪

はじめの一歩♪『ストレッチ』

お金も時間も掛からない♪( ✌︎’ω’)✌︎

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